Online psihoterapija pruža istu podršku i kvalitet rada kao seanse uživo, samo putem video poziva. Ova opcija je dostupna svima koji žive van Beograda, imaju ograničeno vreme za putovanje ili jednostavno preferiraju rad iz svog prostora.
Kako funkcionišu online seanse?
Seanse se odvijaju putem sigurnog video poziva u zakazanom terminu. Trajanje je isto kao kod seansi uživo - oko 50 minuta. Potrebni su vam samo stabilna internet veza i miran prostor gde možete da razgovarate bez prekida.
Pre prve seanse dogovaramo se oko tehničkih detalja i platforme koja vam najviše odgovara. Cilj je da se osećate prijatno i sigurno, bez obzira na fizičku udaljenost.
Za koga je online psihoterapija?
- Klijente koji žive van Beograda ili u inostranstvu
- Osobe sa ograničenim vremenom za putovanje
- One koji se prijatnije osećaju u svom prostoru
- Klijente koji žele da nastave terapiju tokom putovanja ili selidbe
Da li je online terapija jednako efikasna?
Istraživanja pokazuju da je online psihoterapija jednako efikasna kao terapija uživo za većinu problema sa kojima se klijenti javljaju. Meta-analiza objavljena u časopisu Journal of Affective Disorders (Luo et al., 2020) pokazala je da internet-bazirana kognitivno-bihejvioralna terapija postiže ekvivalentne rezultate kao terapija licem u lice u tretmanu depresije i anksioznosti. Slično tome, pregled The Lancet Digital Health (Wootton, 2020) potvrdio je da videokonferencijska psihoterapija daje kliničke ishode uporedive sa tradicionalnim sesijama za širok spektar mentalnih poteškoća.
Ključno je da se uspostavi siguran terapijski odnos, a to je moguće i putem ekrana. Istraživanje objavljeno u Psychotherapy Research (Norwood et al., 2018) pokazalo je da klijenti ocenjuju terapijski savez u online okruženju jednako pozitivno kao u terapiji uživo.
Kako započeti?
Prvi korak je besplatna online konsultacija. Tokom tog razgovora možemo da se upoznamo, da vi postavite pitanja i da zajedno procenimo da li je online format pravi izbor za vas.